酵素ファスティング
”ＳＯＵ”の「ダイエットプログラム」
いよいよ発動！！✨✨
【酵素ファスティング】×
【フォースカッター】
腸活×温活✨✨
身体の内側から外側まで
健康的に美しくなる！！
究極のダイエットプログラムです✨✨
店長の小笠原です。
この度公認ファスティングカウンセラーの資格を取得いたしました🙌
私も何回かファスティングをしていますが、どんどん身体の調子がよくなる事を実感したので、もっとファスティングの事を学んで、皆様のお悩みに少しでもお応えできるようになりたいと思ったのがきっかけで勉強いたしました(^-^)/
ファスティングは、単なるダイエットや断食ではありません！！
疲れた消化器官を一定期間お休みさせて、身体の中を大掃除する事で汚れた細胞をリセット活性化させる究極の美容・健康メソッド🍀
細胞レベルで内側からキレイになることができるのです✨
是非是非、皆さんで健康的なキレイを目指しましょう✨✨
お客様の生活スタイルやお悩みに合わせて無理のないお客様にあったファスティングをご提案させていただきます🤲
カウンセリングいつでも受け付けておりますので、気になる事や疑問はお気軽にご相談くださいませ(*^_^*)✨
健康✖美肌✖痩身✨
✖腸活✖アンチエイジング✨
酵素ファスティング✨✨
何故、今ファスティングが必要なのか・・・・
現在、日本の食生活は、歴史上かつてない「飽食の時代」に突入しています。
「いつでも好きなだけ食べられる」といった飽食の習慣は、腸内環境を汚し体内に毒素（有害物質）を蓄積し、美肌や痩身の大敵となっています。
体内に蓄積された有害物質が美容の大敵に！
現代社会は、食品添加物、残留農薬、有害金属、遺伝子組み換え食品、環境ホルモン、放射性物質、硝酸性窒素など多くの有害物質が蔓延していて、食事などを通して私たちの内々に取り込まれ、美容にとって悪影響を及ぼしています。これらの有害物質は活性酵素発生させ、腸内を汚し、消化不良を起こし、37兆個と言われている私たちの細胞を汚し、ミトコンドリアを不活性化し代謝力を弱めていると考えられています。つまり現代人は、入れる（＝摂取する） ことばかりにエネルギーを使ってしまい、出す（＝排泄）ことができにくくなっているのです。
ファスティングは脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる有効な美容法として今脚光を浴びています。
食べ過ぎにより、代謝不良状態に！
また、これらにくわえて問題なのが「食べ過ぎ」という現実です。
ファストフードやコンビニ食品、加熱した加工食品や白砂糖たっぷりの加工食品、トランス脂肪酸など・・・このような食生活では、体内の消化吸収のための酵素（消化酵素）を多量に無駄遣いさせてしまい、毒素やターンオーバーなど代謝活動のための酵素（代謝酵素）が不足しています。つまり現代人の身体は、食べ過ぎによりエネルギーのほとんどが消化吸収に向けられ、代謝活動が停滞し、代謝不良になっていると考えられています。
ファスティングはこのような体内の悪循環を断ち切り、きれいな細胞にリセットするための有効な手段として注目を浴びています。
酵素ファスティングとは✨
ファスティングとは、一定の期間固形物の摂取をしないことで、身体の中を大掃除（クレンズ）することです。
ファスティングは、単に食事をとらないことで摂取カロリーを抑え、痩せることだけを目的としたものではありません。一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませ・腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素（細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素）を一気に活性化させ、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットする、注目の美容・健康メソッドです。
今話題のファスティングは完全な絶食ではなく、主に野菜や野草のエキスを糖質ん位夜発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながら行うものです。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理がなく行うことができるのが特徴です。
ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排泄」の全てがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています
ファスティングで代謝酵素を活性化✨
「酵素」ってなに？
人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し、生きていくうえでなくてはならない生命活動に関わっています。体内では消化・吸収・代謝・排泄などの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と代謝や排泄、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」です。
年齢とともに減り続ける「酵素」
しかし、問題はそうした体内で作られる酵素（＝「潜在酵素」）の量には限りがあるということです。体内でつくられる酵素の量は年齢とともに減り続け、特に２０代を過ぎたころから急激に減り始めます。加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」「ポッコリ溜めがち」「何となく元気がない」などと感じられる方が多くなるのもこのためです。そして「酵素不足」の悪循環な生活を続けていると、身体は様々なリスクを抱えてしまうのです。
また、現代の食事情にも問題があります。過食や食品添加物、高GI食品などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ、「代謝酵素」にまで効率よく回すことができなくなってしまうからです。「食生活」や「生活サイクル」の見直しをして、理想的な若々しさと健康を手に入れましょう。
「何をやっても痩せない方」は「酵素不足」かもしれません。
私たちの体内にもともと存在する「潜在酵素」はその働きにより「消化酵素」と「代謝酵素」の２つに分けられます。
①消化酵素
食べたものを分解し、消化吸収に関わる働きをします
②代謝酵素
代謝や排泄などの生理現象に関わる働きをします
ですが「潜在酵素」は私たちの生命維持のため、必ず①「消化酵素」が優先的に使用されるようになっています。その結果、②「代謝酵素」に使われる酵素が不足し「代謝酵素」の働きが鈍ってしまいます。
目指せ！ファスティングビューティー✨✨
「食物酵素」を補給しながら行うファスティングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう✨
～実践①～
【ファスティングのやり方-３ステップ】
①準備期 → ②ファスティング期 → ③回復期
①準備期
ファスティングはビタミンやミネラルを含んだ栄養補給のための植物発酵飲料を飲みながら行います。ファスティング期をスムーズに過ごすためには、ウォーミングアップのための「準備期」が重要となります。
いきなり食事を断って、ファスティングを始めてしまうと、身体が「飢餓状態になった」と錯覚し、脂肪をため込んだり不調を招いたりする場合があります。まずは身体を慣らしていくために、準備期を設けましょう。ファスティングの３日前からを準備期として、消化の良い食事で食べ過ぎないように心がけましょう。
②ファスティング期
一番スタンダードなのが集中３日間コースです。短期間に結果を追求したい方におススメです。それ以外にも朝だけファスティングや週末１日ファスティングなど、初心者でも取り組みやすいプログラムもございます。
カウンセリングの際に、お客さまの目標やライフスタイルをお聞きして、無理のない最適なプランを提案させていただきます。どうぞお気軽にお問い合わせください。
③復食期
ファスティング期間中、特に気をつけなければいけない時期は「復食期」です。ファスティング中は空腹を感じることなく継続できた場合でも、終了後気持ちが焦り、急いで普段通りの食事に戻してしまう人もいます。しかし、胃腸がお休みをしていた後に突然普段の食事をしてしまっては、当然不調になってりまったり、リバウンドしやすい状態になってしまい、結果、頑張ったファスティングが復食期の過ごし方によって、「失敗」に終わってしまうのです。逆効果にならないよう慎重に胃をならしていきましょう。
～実践②～
【ファスティングの基本ルール】
ファスティングを成功へと導く「基本ルール」です。
酵素食を取りながら行う身体にやさしいファスティングですので、健康習慣のひとつとして定期的に実践してみましょう。
１．準備食・復食にこだわる
２．NGフードを避ける
３．水を十分に摂る
４．夕食は２０時までに食べる
５．生野菜や果物から食べる
６．アルコールは控える
７．心から身体を温める
８．良質な睡眠をとる
９．さらに結果を追求する
～実践③～
【ファスティング推奨プログラム】
ファスティングを実施する際には、自己流では決して行わず、カウンセリングを受けた後、注意事項を守り、正しい方法で行ってください。
①＜中級者向け＞「集中３日間プラン」「４８時間プラン」
３日間（または２日間）で短期間に結果を追求したい方向けの集中プログラムです。３日間（２日間）は植物発酵飲料に置き換えて過ごします。準備期と復職期の朝食は、植物発酵飲料、昼食と夕食は代替食にします。
②＜初心者向け＞「ベーシック１４日間プラン」
多くの方が実績を出している１４日間のベーシックプログラム。朝食を植物発酵飲料２００ｍｌに置き換え、７日目と１４日目だけは３食とも植物発酵飲料に置き換えて過ごします。初心者にもおススメです。
③＜初心者向け＞「週末１日間コースプラン」
週末１日間を利用して実施できる初心者向けプログラムです。１日の３食を植物発酵飲料に置き換えて過ごします。復職期の朝食は植物発酵飲料、昼食と夕食は代替食にします。
上記以外にも様々なファスティングプランがあります。お客さまの目標とライフスタイルに合ったファスティングプランを提案いたしますので、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ(^_^)/✨
※下記のプランは集中３日間のコース（一例）です🍀
※キャンペーン時はファスティング商品２０％引きでご購入いただけます✨✨