ジムの会員が増えています✨✨

お陰様で１０月以降

ジムの会員が増えております(^O^)／💕✨

どんどん寒さが増し

運動量が減りが

血行不良や冷えによる

代謝低下が起きてくるこの季節 ;つД｀)

ジムで定期的にカラダを動かすことが

とてもおススメになってきます💪

というかそれ以外に選択肢がない！！！

（私にとっては(´▽｀*)(∩´∀｀)∩）

これからはクリスマス🎄や忘年会🍺

年末年始🎍などのイベントも増え

糖分・脂肪分・塩分などの摂取量も増え

なのに冬はカラダがエネルギーを蓄えようと

脂肪をため込んでいきますよね(;'∀')(;'∀')(;'∀')💦

皆さんはそれをどう解決いたしますか(ノД`)・゜・。

最近ジムで運動を頑張っている会員さまから

すごく嬉しい話を聞く機会が多くなりました✨✨

🍀体重４ｋｇ減りました！！

🍀背中の肉がスッキリしてきた！！

🍀脚が細くなってきた！！

🍀なんと７ｋｇ減った方も(≧▽≦)✨✨

なんて羨ましい⤴⤴⤴(≧▽≦)✨✨

ってことは自分はそこまで効果だせていないってことが

ばれてしまいますが(∩´∀｀)∩

🍀前より重い重量でやれるようになった（筋トレ）

🍀前より長い時間やれるようになった（有酸素）

🍀汗がでるようになった

🍀よく眠れるようになった

などの運動が習慣化して

筋力アップや体力向上・代謝向上

規則正しい生活、メンタル面の改善

を感じているなどの意見も

最近よくいただきます(*^_^*)✨✨

皆さん、よく頑張っておりますね💕

でも中には忙しくて

そこまでの実感もできないまま

それでもお忙しい中

頑張って時間を作って

通ってくださる会員さまも

いらっしゃると思います✨✨

なかなか結果がついてこなかったとしても

毎日頑張ってくれている

自分のカラダのために時間を作る💕

それはとても貴重で大切な時間ですよね✨✨

みんな頑張ってる(^-^)💕

女性は本当に忙しい。。。

だからこそ

自分と向き合い自分を大切にする時間を

日々の生活の中で

作ってほしいなと思っています✨✨

皆さんも

自分のカラダを大事にしてくれていますか？(*^_^*)✨✨